あと５センチ長かったら

うりゃゃゃ～～～！！

目の前のオヤジに飛び蹴りをプレゼント

腰じゃなくて後頭部まで届いていればカッコ良かったな

まだまだだな、私・・・

 

ボディーコンバットもボディーヒーリングも３ヶ月おきにメニューが変わります。

今月は変更の月で、お正月に蓄えた肉を酷使しまくっております。

慣れるまでは仕方ない。

 

今度のコンバットは１曲丸ごと飛び蹴りですわ。

無言でなんかやっていられないくらいキツイですからね、雄たけびがあちこちから上がります。

みんなで叫んであーら楽しい♪

もっと足を上に！

で、前にいたオヤジの腰に蹴りが入り・・・

鏡ごしに可愛いおメメで「ごめん」っていたけど、オヤジも精一杯みたいだったから

蹴りが入ったことすらわかっていないご様子。

キツそうでしょ？苦しそうでしょ？

でもね、楽しいの。スカッとするからやめられないの。

 

６０分ひたすら汗をかいて、今度はヒーリング。

後半、トレーナーが「みなさん、横になったまま聞いていていいですよ」と言っちゃうくらい

ツライんですわ。前にプログラムが変わった時も「拷問だろ、これ」って

３回目ぐらいまでは感じていたけど、

ヒーリングっていうくらいですからね。

最後の足を開いて立って前屈って時なんて半分寝てます＾＾；

 

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今日は日が暮れる頃から筋肉痛に襲われる予定（・_・）

今月の目標　　ブリッジができるようになること。

前のオヤジの後頭部を狙えるような飛び蹴りをすること。

今年の目標　　時間があったらスポーツクラブに行くこと。

 

四十路の体は甘えさせたら甘えさせた分だけくるね（￣‐￣；）

 

ボジョレーヌーボー解禁→１２月はパーティーその他多数→クリスマス→お正月

飲んでばっかりじゃない。

 

コメント 10

あと５センチ長かったら・・・殺人未遂ですよ♪
しっかり運動されてるんですねぇ。
僕も何かしたいなぁ。
義理の妹が、『ビリーズ・ブートキャンプ』とかいうＤＶＤを見せてくれました。
これはゲッソリ痩せそうですが、同時にカラダを壊しそうです（笑）

by 工場長 (2007-01-18 18:28) 

うりゃゃゃ～～～！！
気合だけ入れてみたけど
年末年始蓄えたお腹廻りちゃんはびくともしない・・。
ブリッジってあのブリッジ？
私できるかな～？お尻が床と常にお友達だからな・・・不安

by kei (2007-01-18 18:53) 

蓄積した分、ぼくも今戻すのに努力してますよ！
いっちにいっちに！ね！え？見えないって？
はい、口だけです(-o-)いっちにいっちに！
え？今時いっちにいっちになんて掛け声かけない？

by aerial (2007-01-19 00:28) 

工場長さん、ありがとうございます。
そのＤＶＤって、夜更けのテレビショッピングでやっているアレですよね。
１週間でホントに痩せるんでしょうか？
やってみて♪工場長さんやってみて♪

by masa (2007-01-19 11:14) 

ｋｅｉちゃん、ありがとうございます。
そっ！あのブリッジ。
私はまだ腕をググ～ッと伸ばせないので、オプションの方が頑張ってますが、お尻をきちんと上げるってツライ・・・
下ろすのは得意なんだけど＾＾；

by masa (2007-01-19 11:16) 

ｎｙａｎさん、ｎｉｃｅありがとうございます。

by masa (2007-01-19 11:16) 

ａｅｒｉａｌさん、ありがとうございます。
かけない・・・そのかわり「よいしょ」とは言います。

by masa (2007-01-19 11:18) 

エライ！私もジムに通いたいな～
４０代になった途端、色んなところの弾力がなくなって・・(>ω<、)
鍛えたら、ちょっとは戻るかな？

by にこちゃん (2007-01-19 16:25) 

にこちゃん、ありがとうございます。
３９歳と４０歳は違うよね・・四十路は不思議な現象が起きてくるよね・・
２０代の体は無理かと思いますが、熟女のいい体にはなれます・・多分

by masa (2007-01-19 18:56) 

掛け声を出すのは、とてもいいそうですよ！
「よいしょ！」とか「どっこいしょ！」
と言うことで脳に命令がいき、ぎっくり腰などを防げるようです。
ブリッジってまさか腕を組んで頭でぐりぐりとかやるんですか？
首が太くなってしまいますよ～♪

by のらりくらり (2007-01-20 17:57)